Hầu hết các bà mẹ đều sẽ cảm thấy háo hức cùng với những cảm xúc hồi hộp xen lẫn vui mừng khi chuẩn bị cho sự ra đời của con mình. Tuy nhiên trong thời gian này, không ít các mẹ đã gặp phải những sai lầm không nên có có thể sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vậy các mẹ cần phải làm gì? Những thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho các mẹ nhé!
1/ Tránh lo lắng, căng thẳng
Không thấy dấu hiệu em bé sắp ra đời khi đến ngày dự kiến sinh, hay không có dấu hiệu chuyển dạ khi đã đến ngày sinh là nguyên nhân dễ gây ra tâm lý lo lắng, căng thẳng cho các mẹ bầu. Tuy nhiên các mẹ bầu cần phải biết rằng, số ngày có thể chênh lệch so với ngày dự kiến sinh tối đa sẽ là 10 ngày, vì vậy khi trễ mà vẫn chưa thấy các dấu hiệu sinh thì các mẹ không nên quá lo lắng nhé, vì vô tình chính tâm trạng căng thẳng, lo lắng này sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cả mẹ và bé đấy. Nhưng nếu vẫn không thấy dấu hiệu chuyển dạ khi đã qua ngày dự kiến sinh quá lâu rồi thì các mẹ bầu hãy đến bác sĩ chuyên khoa sản để theo dõi nhé!
2/ Tránh chán nản, mệt mỏi
Với một tâm trạng chán nản hay một trạng thái mệt mỏi của mẹ thì chắc chắn rằng cũng sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến bé. Vì vậy trong những ngày trước khi sinh, các mẹ hãy có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thật hợp lý để nuôi dưỡng tinh thần cũng như sức khỏe của mình nhé. Hãy tưởng tượng những điều tích cực như con sẽ rất xinh hay mình đang nô đùa với con. Điều này sẽ giúp các mẹ vui vẻ và phấn chấn hơn đấy!
3/ Tránh tình dục
Các mẹ bầu sẽ rất nhạy cảm vào những ngày gần ngày sinh nở, vì thế cần phải tránh những hoạt động tình dục, việc vuốt ve hay kích thích núm vú, vì những điều này có thể sẽ khiến các mẹ bầu chuyển dạ sớm dẫn đến việc sinh non.
4/ Hãy cẩn thận
Các mẹ bầu vẫn thường hay nhầm lẫn rằng chỉ trong 3 tháng đầu mới cần phải cẩn thận vì thai lúc này rất dễ sảy. Tuy nhiên thực tế thì nếu các mẹ làm việc quá sức ở cuối thai kì vẫn có thể sẽ dẫn đến hư thai. Vì vậy các mẹ bầu phải hết sức cẩn thận. Hãy hạn thế đi chơi xa, hạn chế tham gia giao thông để có thể tránh được những va chạm ngoài ý muốn gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé nhé.
5/ Hãy quan tâm tới sức khỏe
Sức khỏe thật tốt để chuẩn bị cho cuộc vượt cạn là điều vô cùng cần thiết. Vì thế các mẹ bầu phải luôn quan tâm đến sức khỏe của mình. Hãy ngủ đủ và đúng giờ, ăn uống đủ chất, tránh những thực phẩm có chất kích thích và hãy thư giãn, luyện tập nhẹ nhàng để cảm thấy thật sự thoải mái trước khi sinh nhé! Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng bao gồm nhiều chất sắt và protein sẽ giúp các mẹ bầu giảm tâm trạng mệt mỏi đấy!
Hy vọng qua bài chia sẻ này sẽ giúp các mẹ bầu thêm tự tin và sẵn sàng chào đón sự ra đời của những thiên thần bé nhỏ trong gia đình của mình nhé!
