Uống cà phê giảm cân không phải là chuyện không tưởng

Với cuộc sống hiện đại ngày nay, việc phải ăn nhiều sản phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ chiên đi chiên lại. Không những thế vì quá bận rộn với công việc văn phòng khiến cho chúng ta hạn chế vận động, sinh hoạt thiếu điều độ, chưa kể là thức khuya là những lý do khiến cân nặng của chị em trở nên khó kiểm soát.

Đối với những ai là nhân viên văn phòng thì không thể có nhiều thời gian để tìm được một phương pháp giảm cân, và vì thế cân nặng mỗi ngày một tăng.

Chính vì những lý do đó, chúng ta thường tìm đến các phương pháp giảm cân nhanh chóng, nhưng không tốn nhiều thời gian, công sức tiền bạc như phẫu thuật hút mỡ, trà giảm cân, thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân… Lần lượt ra đời nhằm đáp ứng và phục vụ nhu cầu giảm cân cũng như giảm cân nặng của chị em. Với công nghệ và y học tiến bộ hiện nay đã có cà phê giảm cân.

Cà phê Hanvely giảm cân hiệu quả là một trong số những loại thực phẩm chức năng có tác dụng giúp chị em giảm cân hiệu quả, nhanh chóng mà không tốn thời gian. Đã vậy còn có thể thỏa việc “ghiền” cafe của mình.

Thành phần Cà phê Hanvely Slim

Công thức có trong Hanvely Slim Coffee Plus:

• 90% Cà phê Colombia chứa caffeine kích thích sinh nhiệt giúp đốt cháy năng lượng từ thức ăn.
• 5% Cà phê hạt xanh hỗ trợ giữ dáng tự nhiên, đốt cháy chất béo hiệu quả và chống oxy hóa.
• 5% L-carnitine thúc đẩy đốt cháy chất béo, hạn chế tích dư lượng tới 95% và giúp tăng cường sức khỏe.

Cà phê Hanvely kết hợp công nghệ dây chuyền sản xuất hiện đại chế biến từ cà phê nguyên chất hảo hạng. Từ đó mang đến hương vị Americano đậm đà và lôi cuốn đến giọt cuối cùng. Cà phê Hanvely giảm cân lại mang hương vị thơm ngon đặc biệt, rất dễ uống.

Với các công thức này, cà phê Hanvely đem lại hiệu quả giảm cân an toàn. Cà phê tác động giảm cân cho cơ thể theo cơ chế hạn chế cảm giác thèm ăn tự nhiên. Đồng thời giảm hấp thụ đường và giảm khả năng tích tụ mỡ thừa của cơ thể.

Không những thế, cà phê Hanvely còn đem lại khả năng thúc đẩy cơ thể chuyển hóa chất dinh dưỡng, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa khi cơ thể hoạt động. Qua đó, giúp người dùng giảm cân an toàn, không gây mệt mỏi cho cơ thể.

Sử dụng cà phê giảm cân như thế nào?

Cà phê giảm cân Hanvely phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Đặc biệt là các chị em có cơ địa khó giảm cân, với lượng mỡ tích tụ lâu năm, khó đào thải. Để sử dụng Hanvely đạt hiệu quả cao nhất, chúng ta nên uống 2 lần/ngày vào trước bữa sáng và bữa trưa để cà phê phát huy tác dụng.

Pha một gói cà phê với 200ml nước (nóng hoặc lạnh tùy ý). Sử dụng ngày 2 lần sau bữa ăn (sáng và trưa).Chỉ cần kiên trì thực hiện sản phẩm thường xuyên mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt sau 7 ngày sử dụng sản phẩm cà phê giảm cân này.

Nếu bạn muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn, body mảnh mai. Bạn đang cần tìm một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn không phải luyện tập, ăn kiêng kham khổ.

Vậy thì hãy sử dụng ngay sản phẩm cà phê Hanvely giảm cân hiệu quả để trải nghiệm những công dụng tuyệt vời mà sản phẩm mang lại nhé. Nên duy trì uống hàng ngày để thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.

Xem thêm: Lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ vào các loại nước dễ làm tại nhà

The post Cà phê Hanvely giảm cân hiệu quả như thế nào? appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1. Cận thị là gì?

Để biết đâu là dấu hiệu cận thị, trước hết cần tìm hiểu rõ ràng khái niệm loại tật khúc xạ mắt này. Cận thị là tình trạng khiến một người chỉ có thể quan sát mọi sự vật, hiện tượng ở 1 cự ly gần. Với mắt bị cận, hình ảnh sẽ hội tụ ở trước võng mạc, chứ không phải ngay tại võng mạc như mắt bình thường.

Cận thị xuất hiện ở cả trẻ em và người lớn, nhưng đối tượng mắc phải nhiều nhất là những trẻ trong độ tuổi đi học. Dù không tác động nặng đến sức khỏe, nhưng cuộc sống và sinh hoạt của trẻ cận thị bị ảnh hưởng rất nhiều. Do đó, bố mẹ cần nắm rõ các dấu hiệu cận thị ở trẻ, để kịp thời phát hiện và tìm cách điều trị nếu nghi ngờ con mình mắc phải.

Tỷ lệ học sinh cận thị trong 1 lớp ngày càng tăng. Ảnh Internet

2. Các dấu hiệu cận thị phổ biến ở trẻ

2.1. Trẻ không thể nhìn thấy các vật ở cự ly xa

Mắt một người bình thường có thể nhìn xa trung bình khoảng 3m. Đối với trẻ có dấu hiệu cận thị, khả năng nhìn xa suy giảm mạnh. Có bé chỉ nhìn xa được khoảng 0.5 – 1m.

2.2. Tầm nhìn mọi vật ở khoảng cách gần

Tình trạng trẻ có thói quen ngồi xem tivi ở cự li gần, sử dụng điện thoại, máy tính, chơi game, và cúi mặt quá gần, là một trong những dấu hiệu cận thị hàng đầu mà bố mẹ cần lưu tâm. Mắt trẻ tiếp xúc thường xuyên với tia bức xạ từ các sản phẩm công nghệ, khiến khả năng nhìn gần bị giảm sút. Chính điều này làm cho các con luôn phải tiến sát gần tivi, bài vở mới thấy rõ được hình ảnh, nét chữ. Ngoài ra, khi xem tivi hoặc tập trung nhìn gì đó, nếu mắt bé có dấu hiệu hơi lé nhẹ, thì cũng cần phải đưa bé đi kiểm tra.

Nhìn lâu vào màn hình các thiết bị điện tử luôn tìm ẩn nguy cơ cận thị. Ảnh Internet

2.3. Trẻ nhạy cảm trước các tác động của ánh sáng

Trẻ em độ tuổi nhỏ rất dễ bị sốc nhiệt độ. Nhất là khi đi ngoài trời nắng về, mắt bé có dấu hiệu nháy và điều tiết liên tục thì bố mẹ nên lưu ý. Đặc biệt, dưới ánh sáng đèn Led, đèn điện, thường làm bé chảy nước mắt. Ngay cả các hoạt động ngoài trời có ánh nắng cũng khiến khả năng nhìn gần của các con trở nên hạn chế. Đây chính là những dấu hiệu cận thị bố mẹ cần đưa vào vòng nghi ngờ. Để từ đó, kịp thời đưa con đi khám, điều trị sớm, tránh cận nặng hơn.

2.4. Triệu chứng đau đầu, chóng mặt

Khi bị cận, bé không thể nhìn rõ được vật ở xa, phải thường xuyên vận động căng mắt để nhìn rõ hơn. Ngồi nhìn lên bảng trong lớp hay lúc tập trung viết bài, bắt buộc trẻ phải chú tâm quan sát. Tình trạng này kéo dài, dẫn đến trẻ đau đầu, chóng mặt, có thể nặng hơn là buồn nôn. Bố mẹ hãy đặc biệt lưu ý những dấu hiệu cận thị này để sớm có phương án xử lý phù hợp.

2.5. Thói quen thường xuyên dụi mắt, nghiêng đầu để quan sát

Bé thường lấy tay dụi vào mắt khi đang tập trung vào nhìn một vật nào đó, hoặc đang vui chơi bình thường, thì đây cũng có thể là một trong các dấu hiệu cận thị đặc trưng. Hơn nữa, nếu bé không thể nhìn thẳng quan sát, mà phải nghiêng đầu hoặc liếc nhìn, thì bố mẹ nên đưa con đi khám mắt liền.

Trẻ cận thị hay chịu tình trạng nhức mỏi mắt. Ảnh Internet

3. Phụ huynh nên làm gì trước những dấu hiệu cận thị ảnh hưởng đến thị lực của bé?

• Khi nghi ngờ bé bị cận, nên đưa bé đến ngay cơ sở y tế uy tín chuyên về mắt để kiểm tra chính xác.
• Thay đổi ngay những thói quen quan sát, sinh hoạt của con, xem bé có cải thiện được các triệu chứng cận nói trên hay không.
• Chọn loại bàn thông minh chống gù chống cận joykids để rèn tư thế ngồi học cho con hợp lý.
• Tăng cường bổ sung thêm các chất vitamin A, B, chất xơ,…để mắt bé giảm bớt điều tiết, không bị áp lực nặng.

Ba mẹ cần tạo điều kiện đưa trẻ đi tham gia hoạt động vui chơi ngoài trời thay vì ngồi lâu trước máy tính. Ảnh Internet

Dấu hiệu cận thị một khi đã mắc phải – ít nhiều cũng làm giảm hiệu suất học tập và sinh hoạt của trẻ em. Đối với trẻ chưa cận thị, nên dựa vào những yếu tố chúng tôi vừa chia sẻ để đưa ra phương án phòng ngừa thích hợp cho con. Hãy làm tất cả có thể để bảo vệ đôi mắt sáng, khỏe cho con, bố mẹ nhé!

Bảo Tiên tổng hợp tổng hợp

The post Dấu hiệu cận thị nào ở trẻ nhỏ dễ phát hiện ra? appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

Có rất nhiều cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất ngay tại nhà. Ảnh: Internet

1. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh không nên bỏ bữa ăn sáng

Bạn có biết rằng, bữa ăn sáng luôn là một trong những bữa ăn rất quan trọng của mỗi người. Bạn tuyệt đối không được bỏ bữa ăn sáng, vì nó chính là nguồn năng lượng cung cấp giúp bạn có thể hoạt động và học tập trong suốt một ngày dài.
Cũng theo một số các nghiên cứu từ trường Đại học Harvard, thì hầu hết những ai ăn sáng đều đặn mỗi ngày sẽ có thể giảm được béo phì và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng có thể giảm được khoảng từ 35% đến 50% so với những người thường xuyên nhịn ăn hoặc ít ăn sáng.

2. Cách giảm cân an toàn bằng cách uống nhiều nước

Chúng tôi chắc chắn rằng, các bạn cũng đã được nghe nhiều về tác dụng tuyệt vời của việc uống nhiều nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp cho cơ thể đào thải được các chất cặn bạ, cũng như giúp cho các chị em có một làn da luôn tươi đẹp, hồng hào hơn mỗi ngày. Không chỉ dừng lại ở đó, khi bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nó sẽ có tác dụng rất tốt cho các chị em phụ nữ nào muốn giảm cân nhanh.
Tại sao uống nhiều nước lọc lại giúp giảm cân nhanh chóng? Một điều khá đơn giản rằng, khi bạn uống nhiều nước sẽ làm giảm một lượng thức ăn kha khá nạp vào cơ thể. Nếu bạn muốn giảm cân thì chỉ cần uống một ly nước trước các bữa ăn hoặc là bạn cũng có thể uống một chén canh thay vì uống nước lọc. Khi cơ thể đã cung cấp đủ lượng nước cần thiết nó sẽ giúp gan bạn được lọc tốt hơn, độ ẩm của da luôn được giữ, điều này sẽ giúp da bạn luôn mịn màng và khỏe khắn mỗi ngày.

Nếu muốn giảm cân an toàn thì hãy uống nhiều nước lọc. Ảnh: Internet

3. Ăn một quả táo trước khi ăn bữa tối

Táo là loại trái cây không chỉ chứa nhiều chất xơ mà trong táo còn có một lượng vitamin rất phong phú. Có thể ước tính mỗi một quả táo thì nó chứa khoảng tầm 5 gam chất xơ và tập trung chủ yếu ở phần vỏ táo. Do đó khi ăn táo tốt nhất là bạn không nên gọt bỏ phần vỏ, mà hãy ngâm và rửa thật sạch để có thể ăn luôn được phần vỏ nhé.
Đồng thời, các chất xơ có trong táo sẽ khiến bạn cảm giác no hơn, làm giảm các cơn thèm ăn dẫn đến việc dung nạp thêm năng lượng cũng được cắt giảm đáng kể. Các bạn nếu muốn giảm cân nhanh thì trước khi ăn bữa tối nên bắt đầu bằng 1 quả táo cùng với một khẩu phần ăn nhẹ, đảm bảo rằng bạn sẽ giảm cân rất nhanh lại rất tốt cho sức khỏe cơ thể.

4. Làm việc nhà là một cách giảm cân nhanh nhất

Một cách giảm cân nhanh và đem lại hiệu quả rất tốt ngay tại nhà khác nữa mà mọi người nên biết mà áp dụng đó là tận dụng việc dọn dẹp nhà cửa của mình thay vì phải đến các phòng tập gym. Bạn hãy xem những công việc nhà này như những bài thể dục vận động giúp cơ thể luôn được chuyển hóa năng lượng đều đặn.
Một số công việc nhà như leo cầu thang bộ, lau nhà, nấu ăn, giặt đồ bằng tay,… cũng đều là một trong những cách giảm cân rất tốt. Tốt nhất bạn nên tận dụng thời gian vào lúc trưa, đây là khoảng thời gian nhiệt độ rất cao, bạn hãy thử giặt đồ bằng tay, ủi quần áo, leo cầu thang bộ… làm những công việc đó sẽ giúp bạn toát ra nhiều mồ hôi.
Đây đều là những cách thay thế cho các bài tập thể dục thông thường, và hầu như được các bà mẹ bỉm sữa, nội trợ áp dụng để giảm cân nhiều nhất.

Tận dụng làm các công việc nhà để cơ thể không tích tụ mỡ thừa. Ảnh: Internet

5. Tránh xa các sản phẩm, phương pháp giảm cân cấp tốc có thể không phù hợp với bạn

Điều quan trọng nhất trong giảm cân an toàn mà mọi người nên biết đó là chúng không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Vì thế, nguyên tắc quan trọng là hãy giảm cân từ từ nhưng an toàn thay vì cứ nhất định phải giảm cân cấp tốc nhưng có thể không phù hợp với bạn.
Không ít phái đẹp vì muốn giảm cân cấp tốc đã sử dụng những phương pháp có hại như: Uống các loại thuốc giảm cân siêu tốc được bày bán tràn lan trên thị trường, nhịn ăn, ăn uống kiêng khem khắc nghiệt, tập luyện quá sức, dùng các loại gel, kem tan mỡ, dây quấn nóng,…
Thực chất, các phương pháp này có thể sẽ làm bạn mất nước, thiếu năng lượng, ức chế thần kinh trung ương,… và vì thế cân nặng sẽ giảm sút trong thời gian ban đầu mà thôi. Tuy nhiên, cân nặng giảm nhanh khi sử dụng các cách trên sẽ làm sức khỏe cũng “tụt dốc” theo: Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, da nhăn nheo, chảy xệ, tiêu chảy kéo dài, tim đập nhanh, chóng mặt, tụt huyết áp… Chưa kể, đã có nhiều trường hợp tử vong vì những biện pháp giảm cân cấp tốc này.

Chính vì vậy, nên giảm cân từ từ để đạt hiệu quả và an toàn tốt nhất cho sức khỏe của bản thân chúng ta.

Tránh xa những loại thực phẩm giảm cân cấp tốc gây nguy hại. Ảnh: Internet

6. Hạn chế thức ăn nhiều đạm, tinh bột, chất béo, rượu bia và tăng cường hoa quả, rau xanh

Bạn có biết rằng, chất đạm, tinh bột, béo và chất cồn (trong rượu bia) là những chất sản sinh ra năng lượng nhiều nhất. Những món ăn chứa nhiều các chất này sẽ làm bạn bị dư thừa năng lượng, và chính lượng dư thừa ấy sẽ làm tích tụ nhiều mỡ trắng – tác nhân chính gây nên béo phì, đặc biệt là những vùng eo, bụng, đùi.
Một chế độ giảm cân khoa học là hạn chế thức ăn giàu đạm, chất béo, tinh bột… chứ không phải là tuyệt đối “tạm biệt” chúng. Nên lựa chọn những thức ăn giàu đạm từ sữa, các loại tinh bột giàu chất xơ, các loại chất béo không no để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.
Bạn nên thường xuyên ăn các loại trái cây ít ngọt, các loại rau xanh, thức ăn giàu chất xơ đem lại hiệu qủa hữu hiệu trong việc giảm cân như: Cam, bưởi, cà chua, cà rốt, táo, ớt Đà Lạt, dưa hấu,… đây đều là những thực phẩm bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày của mình.

7. Từ bỏ những thói quen “gây hại” cho vóc dáng

Nhịn ăn sáng, ngồi quá lâu một chỗ, thường xuyên ăn những thức ăn nhanh, ăn quá no, uống nhiều nước ngọt có gas, thức khuya dậy sớm, ngủ nướng, tiếp xúc nhiều với máy tính, điện thoại trước khi ngủ,… đây đều là những thói quen sẽ dễ khiến cân nặng bạn tăng vụt lên nhanh chóng.
Một khi bạn từ bỏ những thói quen xấu này và làm điều ngược lại, thì chính là cách giúp bạn giảm cân an toàn, nhanh và hiệu quả cũng như duy trì kết quả giảm cân một cách bền vững, lâu dài về sau.

Từ bỏ những thói quen xấu gây nguy hại đến vóc dáng – nên ngủ đúng giờ và đủ giấc. Ảnh: Internet

Trên đây là 7 cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất mà bài viết muốn chia sẻ đến với những ai mong muốn giảm cân, nhưng lại không có thời gian để đến các phòng tập hoặc spa. Những cách trên thật sự quá đơn giản cho những ai có quyết tâm cải thiện vóc dáng của mình. Hãy áp dụng thật nghiêm túc các phương pháp giảm cân này trong một thời gian dài, để kết quả bạn nhận được là một vóc dáng thon gọn đến bất ngờ. Áp dụng các phương pháp này, bạn không những đẹp về vóc dáng mà sức khỏe của bạn cũng được bảo đảm rất đáng kể nữa đấy.

Khánh Nhi tổng hợp

The post 7 cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất bạn nên biết appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

Khi đến ngày rụng trứng, có rất nhiều dấu hiệu báo cho bạn biết như chất nhầy cổ tử cung, vị trí cổ tử cung, thân nhiệt… Chỉ cần dựa vào những dấu hiệu này, bạn sẽ canh được ngày rụng trứng. Nhưng trước tiên, bạn cần phải biết ngày rụng trứng được tính như thế nào?

Ngày rụng trứng được tính như thế nào?

Ngày rụng trứng được tính theo chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người. Bình thường, phụ nữ có chu kỳ kinh kéo dài khoảng 28 – 32 ngày, nhưng cũng có trường hợp kéo dài từ 35 – 40 ngày. Nếu bạn có chu kỳ kinh 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ là ngày 14. Với các trường hợp khác, bạn cũng tính là ngày 14 giữa chu kỳ nhưng cộng trừ thêm 1. Tuy nhiên, muốn biết ngày rụng trứng được tính như thế nào với riêng trường hợp của mỗi người, cần phải theo dõi liên tục từ 3-4 tháng.

Các cách canh ngày rụng trứng chính xác

1. Canh ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Theo cơ chế sinh lý, trứng sẽ rụng trước 14 ngày (chênh lệch 2 ngày). Vì vậy, ngày trứng rụng thường là ngày thứ 14 hoặc 15 đối với chu kỳ từ 28 đến 30 ngày. Với chu kỳ dài hơn, ngày rụng trứng thường nằm trong khoảng ngày thứ 16 đến 18.

Cách tính: Lấy chu kỳ kinh nguyệt trừ cho 14. Chẳng hạn, chu kỳ 28 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14. Cộng trừ thêm 2 ngày nên các ngày từ 13 – 15 là những ngày có khả năng thụ thai cao nhất.

2. Canh ngày rụng trứng dựa trên dấu hiệu cổ tử cung

Dịch nhầy cổ tử cung xuất hiện mọi lúc trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhưng vào ngày rụng trứng, nó ẩm ướt, dính và rất giống với lòng trắng trứng. Dấu hiệu này cho thấy sự rụng trứng đang xảy ra, thường là trong 24 giờ. Muốn kiểm tra chất nhầy cổ tử cung, bạn kiểm tra cùng một thời điểm vào mỗi ngày và ghi chú lại trong sổ theo dõi.

Ngoài chất nhầy, có một cách canh ngày rụng trứng chính xác đó là dựa vào sự thay đổi vị trí và đặc điểm của cổ tử cung. Vào ngày rụng trứng, cổ tử cung hạ thấp, mềm mại, mở rộng và ẩm ướt khác với những ngày trước vốn ở vị trí cao hơn, cứng, khép kín và khô.

3. Canh ngày rụng trứng theo thân nhiệt

Trong chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, sau khi trứng rụng là lúc thân nhiệt đạt cực đại. Những ngày thân nhiệt tăng cao cũng sẽ trùng với 3 ngày chất nhầy có dạng giống lòng trắng trứng. Để kiểm tra thân nhiệt, hàng ngày, vào lúc sáng sớm, sau khi thức dậy, bạn đo thân nhiệt và ghi chú theo biểu đồ. Cuối tháng, bạn kiểm tra lại sẽ thấy ngày thân nhiệt cao nhất và đó chính là ngày rụng trứng.

4. Dùng bộ dụng cụ thử rụng trứng

Bạn mua một bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (OPKs) để phát hiện sự thay đổi đột ngột của luteinizing hormone (LH) trong nước tiểu. Nếu nồng độ LH cao, trứng sẽ rụng trong khoảng 36 – 48 giờ. Tùy vào loại bạn mua là gì sẽ có hướng dẫn cụ thể trên bao bì. Thông thường, loại phổ biến nhất là loại giống với que thử thai, cho kết quả 2 vạch. Việc dùng bộ dụng cụ này cũng là cách canh ngày rụng trứng để tránh thai hoặc thụ thai theo ý muốn mà rất nhiều cặp vợ chồng hiện nay lựa chọn.

5. Canh ngày rụng trứng khi không có chu kỳ đều đặn

Nếu chu kỳ không đều đặn, bạn không thể dự đoán được ngày rụng trứng. Với trường hợp này nên đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân. Tần suất quan hệ vợ chồng lý tưởng là 2 ngày/ lần hoặc 3 lần/tuần. Ngoài ra, cứ căn cứ theo chu kỳ trung bình, bạn cộng trừ thêm 3-4 ngày để biết khả năng rụng trứng cao nhất là vào khoảng thời gian nào. Song song đó, nên kết hợp tất cả các phương pháp kể trên, nhất là phương pháp thử trứng rụng bằng cách đo nồng độ LH.

Hằng Nga

The post Canh ngày rụng trứng như thế nào sẽ chuẩn xác nhất? appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Không kết hợp mật ong + đậu phụ

Trong đậu phụ (tàu hũ) thường có thạch cao và trong mật ong thì có đường. Hai thành phần này gặp nhau sẽ tạo hiện tượng vón cục, đông cứng trong dạ dày gây khó thở, hụt hơi rồi hôn mê. Đặc biệt đối với người mắc bệnh tim mạch thì có thể dẫn đến tử vong nhanh hơn. Vì vậy chúng ta không nên ăn mật ong sau khi ăn đậu phụ, càng không nên dùng chúng cùng một lúc.

2/ Không kết hợp sữa + cam, quýt

Trong sữa có chứa protein và trong cam, quýt có chứa các acid. Khi acid kết hợp với protein sẽ dễ xảy ra hiện tượng đông kết, từ đó ảnh hưởng đến sự tiêu hóa và hấp thụ các chất của dạ dày, và có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi hay tiêu chảy.

Lưu ý chỉ ăn các loại trái cây chứa nhiều acid như mơ, khóm khoảng 1 tiếng sau khi uống sữa nhé.

3/ Không kết hợp dưa chuột + đậu phộng

Dưa chuột ăn cùng đậu phộng rất dễ gây tiêu chảy, nhất là dưa chuột trộn đậu phộng luộc hay rang vàng. Đây là món ăn lạnh, nhiều gia đình thường làm để ăn cho đỡ ngán, nhưng kỳ thực có thể gây đau bụng, tiêu chảy ở những người có dạ dày hoạt động không tốt.

4/ Không kết hợp mật ong + hành

Hành kết hợp với các món có chung mật ong cũng có thể gây tiêu chảy. Mật ong có tác dụng thanh nhiệt; trong hành chứa nhiều chất, gặp axit hữu cơ và enzyme trong mật ong, sẽ sinh ra phản ứng hóa học, sinh ra chất có độc và kích thích đường tiêu hóa, gây trướng bụng, tiêu chảy.

5/ Không kết hợp các loại động vật có vỏ sống trong nước + thực phẩm giàu vitamin C

Các loại động vật có vỏ: như tôm nước ngọt có nhiều hợp chất asen hóa trị 5 sau khi ăn nếu uống vitamin C hay ăn những thức ăn có chứa vitamin C như ớt, cà chua, mướp đắng, cam quýt, chanh… sẽ làm cho a sen hóa trị 5 biến thành a sen hóa trị 3, túc là chất thạch tín có độc bảng A có thể chết. Vì vậy đã uống vitamin C và ăn các thứ có vitamin C thì tuyệt đối không được ăn các loại động vật có vỏ sống trong nước.

6/ Không kết hợp trứng gà + hồng

Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1-2 giờ, có thể dẫn tới nôn mửa. Khi đó cần ngay lập tức uống dung dịch gồm 20 g  muối và 200 ml nước sôi hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn được, cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Sau đó, phải dùng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

Với những chia sẻ trên đây, hy vọng các chị em phụ nữ sẽ chế biến được những món ăn ngon và an toàn để có thể chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho gia đình nhé!

The post Những loại thực phẩm kỵ nhau dễ gây tiêu chảy khi kết hợp appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Đau bụng dưới khi mang thai

Các chuyên gia khuyến cáo, bà bầu không nên quá lo lắng khi thấy đau bụng râm râm trong tháng đầu mang thai. Bởi mang thai tháng đầu đau bụng dưới là dấu hiệu thai đang làm tổ. Đó là hiện tượng hết sức bình thường.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho biết, trong những tuần đầu của thai kỳ, bụng dưới có cảm giác tưng tức khi thai đang tìm cách bám vào tử cung. Bạn cũng có thể đau bụng nếu bạn ốm nghén và nôn ọe.

Tuy nhiên, nếu đau bụng dưới đi kèm với những triệu chứng khác thì đó có thể là dấu hiệu của các chứng bệnh nghiêm trọng như:

-Tiền sản giật: Đau bụng đi kèm với các triệu chứng khác như sưng phù ở mặt, quanh mắt, sưng nhẹ ở tay, phù ở chân và mắt cá chân, hoặc sẽ bị đau đầu trầm trọng, thị giác thay đổi, buồn nôn và nôn.

– Mang thai ngoài dạ con: Cơn đau bụng di chuyển khắp vùng bụng của bạn, cơn đau kéo dài hoặc lên cơn nhiều lần, thường có cảm giác buồn nôn, nôn mửa, âm đạo chảy máu bất thường. Dễ gặp phải ở những phụ nữ mang thai đã từng mắc bệnh viêm hố chậu, hoặc mang thai sau khi điều trị hiếm muộn.

– Sẩy thai: Co thắt vùng bụng kèm theo đau lưng và hiện tượng chảy máu âm hộ. Khi gặp tình trạng này, các mẹ bầu nên chú ý cẩn thận, tích cực giữ thai, nghỉ ngơi nhiều, phần lớn có thể tránh được sảy thai.

– Sinh non: Trong khoảng từ tuần thứ 20 – 36, đau hay co thắt vùng bụng kèm theo tiêu chảy, đau lưng và co thắt dạ con.

2/ Bị sốt khi mang thai

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sốt nhẹ có thể chưa gây ảnh hưởng gì đến thai nhi nhưng nếu sốt cao trên 39,5 độ C có thể làm tổn hại đến tính mạng của em bé trong bụng mẹ.

Theo kết quả nghiên cứu, phụ nữ mang thai bị sốt cao, tắm bồn nước nóng hay tắm hơi đều có nguy cơ cao gây ra dị tật ống thần kinh như nứt đốt sống ở thai nhi. Rủi ro này đáng lo ngại nhất khi bạn đang mang thai tuần thứ 4 đến tuần thứ 14. Tuy nhiên, trong giai đoạn thứ hai và thứ ba của thai kỳ, sốt cao không gây hại gì đến thai nhi, trừ khi bạn bị sốt bởi nhiễm trùng tử cung.

3/ Đi tiểu buốt khi mang thai

Phụ nữ có thai 5-6 tháng trở đi tiểu mót, đi tiểu nhiều mà lượng nước tiểu ít, kèm theo đau buốt mỗi khi đi tiểu. Bệnh kéo dài nhiều ngày hoặc từng đợt, người mệt mỏi, khó chịu, ăn uống kém. Là những triệu chứng của bệnh nhiễm trùng đường tiểu.

-Nhiễm trùng đường tiểu là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tiểu buốt. Nhiễm trùng có thể xảy ra ở bất cứ phần nào của đường tiết niệu, bao gồm: niệu đạo, bàng quang, niệu quản và thận.

-Nhiễm trùng đường tiểu thường gây ra bởi vi khuẩn xâm nhập và đường tiết niệu thông qua niệu đạo. Từ đấy, vi khuẩn di chuyển lên bàng quang gây viêm bàng quang. Nếu nữ giới không nhận biết sớm và điều trị kịp thời, vi khuẩn có thể xâm nhập đến thận qua niệu quản gây viêm thận, viêm bể thận.

4/ Bị mẩn ngứa khi mang thai

Nếu bị mẩn ngứa và nổi mề đay trong thời gian mang thai thì các mẹ bầu nên cẩn trọng.

Nổi mề đay là một bệnh viêm da truyền nhiễm cấp tính do virus mề đay gây nên, sẽ không nguy hiểm đối với những người bình thường nhưng lại rất nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Vì virus mề đay lây lan, viêm nhiễm khắp người, loại virus này còn tấn công cả vào trong tử cung thông qua nhau thai và bộ phận sinh dục nên ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của thai nhi gây hậu quả xấu. Ở bà bầu mề đay thường xuất hiện ở tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 và gây ngứa ở những vùng có lông như đầu, mặt, nách, bộ phận sinh dục.

Dấu hiệu để mẹ bầu nhận biết nổi mề đay là những mảng sẩn phù màu hồng hoặc đỏ, nổi trên da mặt, từng đám mụn mọc tập trung hoặc rải rác không đều ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể gây cảm giác ngứa khó chịu. Những vết đỏ, hồng nổi từng mảng sẽ xuất hiện vài phút và mất dần đi nhưng rồi ngày sau sẽ tái phát. Đấy là trường hợp nhẹ còn nếu bị nặng sẽ kèm theo đau cổ họng, ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, khớp và ra nhiều khí hư…

Ngoài những triệu chứng nguy hiểm ở trên, chúng tôi khuyên khi gặp thấy bất cứ dấu hiệu kì lạ nào trong thời gian mang thai, các mẹ bầu hãy đến phòng khám để được các bác sĩ chẩn đoán và chăm sóc. Để sức khỏe của cả mẹ và thai nhi đều được bảo vệ một cách tốt nhất nhé!

The post Những dấu hiệu ở mẹ bầu gây nguy hiểm khôn lường appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Sữa nóng

Uống một cốc sữa nóng 15-20 phút trước khi cho con bú rất có lợi cho mẹ vì sẽ giúp tăng nguồn sữa và cơ thể mẹ sẽ mau hồi phục sau sinh.

2/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Nước gạo lứt rang

Một câu nói khá quen thuộc dành cho các bà mẹ là “Có nước gạo lứt, sữa nhiều tức ngực”. Để tạo sữa cho mẹ thì nước gạo lứt là một thức uống có công dụng rất hiệu quả, gạo lứt trắng hay đỏ đều được. Các mẹ chỉ cần rang thơm gạo lứt cất dùng dần.

Mỗi ngày lấy một nắm đun với 2l nước (để nhanh các mẹ có thể cho luôn nắm gạo vào phích, xong đổ nước vừa đun sôi vào, 30p là gạo nở bung, có nước uống liền), uống thay nước lọc hằng ngày. Các mẹ sẽ thấy được tác dụng bất ngờ đấy.

3/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Nước lá mít

Cách nấu nước lá mít để uống rất đơn giản, các mẹ chỉ cần 200gram lá mít non rửa sạch hoặc ngâm qua nước muối rồi rửa sạch, cho vào 1,5 lít nước, đun lấy khoảng 1 lít uống hàng ngày. Chỉ cần 3-5 ngày là sữa đã về nhiều rồi, nhưng các mẹ hãy uống liên tục 1 tháng nhé.

Ngoài ra các mẹ còn có thể nấu nước mít để rửa ngực và đầu ti: lấy ngọn nhỏ mít, hoặc lá mít non đem rửa sạch và đun sôi. Đổ ra chậu đợi khi nước ấm thì dùng khăn xô vệ sinh ngực bằng nước đó. Nên vệ sinh trước khi cho con tu ti. Nước ấm sẽ giúp kích thích mạch sữa, giúp mẹ nhiều sữa và có dòng sữa thơm mát cho con yêu.

4/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Nước lá chè vằng

Mẹ uống chè vằng thì không cần tẩm bổ nhiều mà vẫn đầy căng sữa cho con.

Cách thực hiện:

1. Các mẹ mua chè vằng khô về, mỗi lần nấu lấy khoảng 2 nắm chè rửa sạch sau đó cho chè vằng vào nồi. Nếu chị nào mua lá chè vằng tươi thì rửa sạch, băm nhỏ, phơi khô để đun lấy nước uống
2. Đổ nước sôi vào quấy đều và đun lại cho sôi khoảng 15 phút cho chè tiết hết chất trong cành lá ra
3. Đun nhỏ lửa, nếu không chè vằng sẽ trào ra ngoài
4. Thành quả là nước đặc có màu vàng sậm

Uống chè càng đặc thì sữa tiết càng nhiều. Tuy nhiên vì mới uống chưa quen nên vị hơi đắng, các mẹ uống pha loãng cho quen dần. Không nhất thiết phải uống hết 2lít/ngày, tùy thuộc vào mức độ dùng mà điều chỉnh lượng nước và chè cho phù hợp.

5/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Nước lá thìa là

Thìa là là một vị thuốc quý giúp tăng tiết sữa cho phụ nữ đang cho con bú một cách hiệu quả. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra kết luận trên qua nhiều cuộc khảo sát trên những phụ nữ đang cho con bú, và họ đã đạt hiệu quả như mong đợi trong việc tăng tiết sữa.

Thìa là rất tốt cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, thường được dùng ngay sau khi sinh để giúp tăng lượng sữa của sản phụ. Cách làm rất đơn giản là bạn có thể nấu canh thìa là hoặc hãm hạt thìa là với nước sôi để cho sản phụ uống.

Lưu ý, việc sử dụng thìa là bao nhiêu là hợp lý thì còn tùy thuộc vào thể trạng từng phụ nữ. Việc tiêu thụ thìa là với số lượng quá nhiều có thể dẫn đến các cơn co giật cơ bắp, thậm chí gây nên ảo giác.

6/ Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa: Nước lá đinh lăng

Các mẹ lấy một nắm lá đinh lăng, sau đó rửa sạch, sao vàng lên, hạ thổ rồi đun nước uống, sẽ có tác dụng thông tia sữa và giúp sữa về nhanh chóng. Nước này ngon, rất dễ uống, ngoài ra còn làm cho sữa thơm, hấp dẫn bé tu ti nữa. Mẹ có thể dùng nước này thay nước uống hàng ngày.

Lưu ý: Nước lá đinh lăng không nên uống lạnh, nếu nước bị nguội thì cần phải hâm nóng trước khi uống.

The post Thức uống giúp mẹ duy trì nguồn sữa appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Phải chọn thời điểm tắm thích hợp

Trong thời gian mang thai cơ thể người phụ nữ vô cùng nhạy cảm, vì vậy các mẹ bầu không nên tắm quá khuya hay quá sớm nhé, vì nhiệt độ cơ thể lúc này chưa được ổn định đâu. Thời gian thích hợp nhất trong ngày để tắm khi các mẹ đang mang bầu sẽ là buổi chiều sau khi đi làm về nhé.

2/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Nhiệt độ nước

Phụ nữ khi mang thai không nên tắm ở nhiệt độ quá nóng, nhiệt độ nóng quá sẽ gây tổn thương tế bào thần kinh và làm chúng bị giảm đi đáng kể.

Dù đang là mùa hè thì các mẹ đang mang thai cũng không nên tắm nước quá lạnh chỉ vì muốn cảm giác thoải mái nhé, nhiệt độ lạnh quá khi trời đang nắng nóng dễ gây thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, cảm lạnh và cúm, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé đấy.

Nên duy trì nhiệt độ vừa đủ khoảng 36 độ C, nên thử nước bằng cách dùng cùi trỏ tay để kiểm tra và nên làm ướt người từ dưới lên trên để cơ thể quen dần với sự thay đổi nhiệt độ.

3/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Tư thế khi gội đầu

Những bà mẹ mang thai được bác sỹ khuyến cáo không nên ngồi xổm, hoặc đứng quá lâu, vậy nên khi bạn gội đầu, phải ngồi xổm quá lâu chắc hẳn sẽ gây ảnh hưởng tới phần tử cung phía dưới. Vậy nên nếu có thể, bạn hãy ra hàng gội đầu trong giai đoạn mang thai nhé, nhất là khi bụng đã to quá cỡ, hoặc bạn có thể gội ở nhà nhưng nhờ ai đó gội giúp trong lúc bạn nằm. Nhiệt độ nước gội đầu cũng không nên quá nóng hoặc quá lạnh.

4/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Không tắm sau khi ăn

Các mẹ bầu tuyệt đối không được tắm sau khi ăn nhé. Nếu tắm ngay sau khi ăn sẽ khiến cho dạ dày co bóp chậm lại, dịch tiêu hóa không tiết ra kịp để tiêu hóa thức ăn, các mạch máu cũng to lên khiến cho việc lưu thông máu có thể bị cản trở. Lúc này, lưu lượng máu chảy tới hệ tiêu hóa không đủ khiến cho tim phải làm việc nhiều hơn để tăng cường máu tới bộ phận này. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch.

5/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Không nên tắm bồn

Thay vì ngâm mình trong bồn nước thì nay các mẹ hãy tắm bằng vòi hoa sen theo lời khuyên của bác sĩ nhé, vì nếu tắm trong bồn sẽ khiến vi khuẩn dễ dàng xâm nhập âm đạo, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến thai nhi và gây nguy cơ sinh non. Tắm bằng vòi hoa sen, các tia nước massage làn da mệt mỏi sẽ khiến các mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn đấy.

6/ Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm: Không tắm khi huyết áp thấp

Khi mệt mỏi các mẹ bầu thường có xu hướng đi tắm để lấy lại tinh thần cho thoải mái. Tuy nhiên việc này là hoàn toàn sai lầm đấy nhé. Tắm khi mệt mỏi hay huyết áp thấp sẽ làm cho các mạch máu trong cơ thể giãn nở, làm máu cũng như chất dinh dưỡng đến bé không đều, không đủ, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Hy vọng bài chia sẻ trên đây sẽ giúp cho mẹ có được những thông tin, hiểu biết cần thiết để giữ cho sức khỏe của mẹ và bé luôn ở trong tình trạng tốt nhất nhé.

The post Những điều mẹ bầu cần chú ý khi tắm appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Nhiễm trùng nước ối

Nước ối xanh đục như lẫn mủ, có mùi hôi là những biểu hiện tình trạng nhiễm trùng ối, bé có nguy cơ cao bị nhiễm trùng trong tử cung…Trong trường hợp, mẹ bị viêm nhiễm đường sinh dục trước hoặc trong thời kỳ mang thai, không được điều trị dứt điểm đúng cách, vi khuẩn có thể xâm nhập, gây viêm màng ối, khiến màng ối có thể vỡ ra trong bất kỳ thời gian nào của thai kỳ. Bé sinh trong tình trạng vỡ ối non, nhiễm trùng ối sẽ rất khó cứu sống. Nhiễm trùng ối còn gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của sản phụ.

Mẹ cần chú ý nếu bị rỉ ối, màng ối mòn dần, cảm giác như bị són tiểu. Nếu thấy vùng kín thường xuyên ẩm ướt, mẹ nên đi khám hoặc hỏi ý kiến của bác sỹ chuyên khoa phụ sản. Nếu có dấu hiệu nghi ngờ, bác sỹ sẽ phải theo dõi liên tục, siêu âm khối lượng ối, lấy dịch ối để kiểm tra xem có phải rỉ ối không và có hướng điều trị kịp thời.

2/ Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là khi vi khuẩn xâm nhập bàng quang hay thận và sinh sôi nẩy nở rồi gây nhiễm khuẩn cho nước tiểu, cuối cùng ảnh hưởng nghiêm trọng đến từng cơ quan của hệ tiết niệu. Nhiễm khuẩn đường tiết niệu là chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ mang thai, nó thường xuất hiện vào đầu tháng thứ tư của thời kỳ mang thai, nếu nhiễm khuẩn này không được điều trị ngay, vi khuẩn có thể lan đến thận qua đường niệu quản gây viêm thận bể thận sẽ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi.

Người mẹ dễ bị choáng, sốc nhiễm khuẩn gây suy tuần hoàn, suy hô hấp cấp, suy thận cấp… thai nhi dễ bị suy thai, đẻ non… Bệnh cảnh này thường gặp trên người có tiền sử viêm thận – bể thận do sỏi, có viêm bàng quang do sỏi, hoặc dị dạng đường tiết niệu từ trước khi mang thai mà không biết nay mới có điều kiện bộc lộ ra ngoài.

3/ Nhiễm trùng Cytomegalovirus (CMV)

Cytomegalovirus (CMV) là virus thường gặp và hầu hết mọi người đều bị nhiễm. Một khi đã xâm nhập cơ thể con người, CMV sẽ tồn tại trong cơ thể. Do có nhiều chủng CMV nên người ta có thể bị nhiễm CMV nhiều lần.

Nguy cơ nhiễm CMV qua tiếp xúc thường ngày là rất thấp. CMV chỉ có thể lây truyền từ người nhiễm sang người lành khi tiếp xúc trực tiếp với các dịch tiết của người bệnh: nước tiểu, nước bọt, sữa..

Nhiễm CMV hầu hết không có triệu chứng, thường bệnh nhân chỉ hơi mệt mỏi thoáng qua, một số có thể sốt nhẹ, đau họng, mệt mỏi hay sưng hạch. Tuy nhiên, ở những người suy giảm miễn dịch và phụ nữ có thai, nhiễm CMV gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng, nhiễm CMV ở phụ nữ đang mang thai có thể ảnh hưởng đến bào thai dẫn đến thai dị tật bẩm sinh hay các bệnh lý khác, thậm chí gây tử vong thai hay trẻ sơ sinh.

Nếu bạn bị nhiễm CMV trong thai  kỳ, khả năng lây bệnh cho bào thai hơn 1/3. Trong các trẻ sinh ra bị nhiễm CMV bào thai, khoảng 1/5 trẻ bị tàn tật suốt đời như chậm phát triển tâm thần hay mất thính lực. Nếu bạn bị nhiễm CMV trước khi có thai, nguy cơ lây bệnh cho bào thai giảm xuống còn 1/100. Vì vậy nếu bạn đang có thai hay dự định có thai, hãy  trao đổi với bác sĩ mối quan tâm về CMV của bạn.

4/ Nhiễm trùng Toxoplasmosis

Bệnh Toxoplasma được coi là một nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do nhiễm độc thức ăn tại Hoa Kỳ. Hơn 60 triệu người đàn ông, phụ nữ và trẻ em ở Mỹ mang ký sinh trùng Toxoplasma, nhưng rất ít người có các triệu chứng. Bệnh Toxoplasma  được coi là một trong những bệnh  Nhiễm ký sinh trùng.

Nói chung, nếu một người phụ nữ đã bị nhiễm trước khi mang thai, thai nhi sẽ được bảo vệ vì người mẹ đã phát triển khả năng miễn dịch. Nếu một phụ nữ đang mang thai và trở nên mới bị nhiễm Toxoplasma trong hoặc ngay trước khi mang thai, Toxoplasma có thể truyền cho thai nhi (truyền bẩm sinh).

Khi người phụ nữ đang mang thai mới bị nhiễm Toxoplasma thì có thể đưa đến các tình huống sau:

1. Sẩy thai, sanh non
2. Thai chết lưu
3. Trẻ sinh ra đã có dấu hiệu của bệnh toxoplasmosis
4. Trẻ sơ sinh bị nhiễm trước khi sinh thường không có triệu chứng khi sinh, nhưng sự phát triển sau này trong cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng với mất thị lực tiềm năng, khuyết tật thần kinh và co giật

5/ Viêm âm đạo do vi khuẩn (Bacterial vaginosis – BV)

Những triệu chứng cho thấy phụ nữ khi mang thai đã mắc bệnh viêm âm đạo:

1. Vùng âm đạo tấy đỏ, ngứa, đau và nóng rát
2. Đi tiểu thường xuyên, sung hoặc tấy ở phía ngoài âm đạo
3. Có dịch màu trắng hoặc ngà chảy ra từ âm đạo

Nhiều nghiên cứu cho thấy vi khuẩn Bacterial vaginosis có thể gây ra sảy thai, vỡ ối non, vỡ ối sớm và tỷ lệ đẻ non cao.

Vì vậy, các mẹ bầu cần chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ, tránh nhiễm bệnh viêm âm đạo. Đặc biệt khi thấy bất kì dấu hiệu nào bất thường các mẹ cần phải đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám kịp thời.

The post Mẹ bầu và những bệnh nhiễm trùng nguy hiểm cần chú ý appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

Và để thực hiện được mong muốn này, điều dễ dàng nhất là các cặp vợ chồng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, vì thực tế thì chế độ ăn uống cũng sẽ ảnh hưởng một phần không nhỏ để giúp các cặp vợ chồng sinh con trai đâu nhé.

1/ Dinh dưỡng cho mẹ

Nên ăn những thực phẩm giàu vitamin B, kẽm, đạm, có vị ngọt và hơi mặn thay vì những đồ chua hoặc lên men khi bạn chuẩn bị mang thai nhé. Còn 3 tháng trước khi thụ thai thì bạn cần có một chế độ ăn mặn hơn bình thường với nhiều nguồn thực phẩm khác nhau như thịt, cá, khoai tây, chuối hay thực phẩm khô ướp muối.

Hãy hạn chế ăn trứng, sữa, cà chua, cà rốt và những loại thực phẩm giàu megie, canxi nhé. Và tuyệt đối không ăn, uống những loại có chứa cồn và chất kích thích như rượu, bia và cà phê. Chỉ cần kiêng trong một khoảng thời gian bạn chuẩn bị mang thai thôi, và sau khi thụ thai là bạn có thể ăn lại bình thường.

2/ Dinh dưỡng cho bố

Hãy tưởng tưởng tượng việc sinh con như việc gieo hạt, nếu bạn gieo nhiều hạt đỗ thì khả năng các hạt nảy mầm sẽ cao hơn là bạn chỉ gieo 1 hạt đỗ, việc sinh con cũng vậy, bạn nên có chế độ ăn hợp lí để tăng cả chất lượng và số lượng tinh trùng, điều này giúp số lượng tinh trùng Y cao hơn và khả năng tinh trùng Y gặp trứng cao hơn, muốn làm được điều này bạn nên có chế độ ăn giàu chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, các loại hạt ngũ cốc và các loại thức ăn giàu kẽm, canxi như cá, thủy hải sản và cả nhóm thức ăn giàu chất béo nữa, tuy nhiên chất béo phải ở mức dưới 30% tổng số calo, và phải cân đối giữa các chất acid béo no và không no.

Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm có chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá hay cà phê.

Tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm vì nồng độ kẽm trong tinh dịch sẽ có tác động lớn đến độ di động của tinh trùng và thể tích tinh dịch, ảnh hưởng đến tỉ lệ sinh con trai hoặc gái. Ngoài ra các loại thức ăn bổ sung Natri và Kali cũng vô cùng cần thiết.

3/ Giao hợp trong ngày rụng trứng

Để các tinh trùng đực hăng sức thì trước giờ “lâm trận” các ông chồng nên uống một ly cà phê sữa đá hoặc một ly rượu hải sâm nhé. Ngoài ra, nhiệt độ cơ thể của các quý ông càng mát thì càng dễ sinh con trai, vì thế đừng ăn mặc quá chật chội nhé.

Còn với phụ nữ trước khi quan hệ hãy pha 9 gr muối hoặc 9 gr becarbonate với 1 lít nước và dùng dung dịch này để súc rửa âm đạo.

The post Bí quyết sinh con trai nhờ vào nguồn dinh dưỡng appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

Nước tiểu có nguồn gốc từ lượng nước dư thừa và những chất thải được thận lọc từ bên trong cơ thể rồi thải ra ngoài. Màu vàng nhạt tự nhiên của nước tiểu là do sự bài tiết một chất có màu ở trong máu gọi là urochrome. Vì vậy, tùy thuộc vào lượng nước bạn đã uống mà nước tiểu có màu từ vàng thật nhạt (gần như là màu trắng, khi cơ thể đã đủ nước) cho đến màu cam hay vàng đậm (khi cơ thể đang thiếu nước). Còn khi nước tiểu đổi sang màu nào khác hay bị đục và có mùi lạ thì đã báo hiệu một tình trạng sức khỏe bất thường rồi đấy.

Tuy nhiên, một số loại phẩm màu nhân tạo có trong những thực phẩm bạn ăn vào hoặc khi đang uống một số loại thuốc như thuốc nhuận tràng, thuốc hóa trị cũng có thể làm thay đổi màu nước tiểu của bạn. Ngoài ra, những trường hợp thay đổi màu nước tiểu không bình thường còn lại, kể cả trường hợp có máu trong nước tiểu đều là những dấu hiệu nguy hiểm về sức khỏe mà bạn cần phải đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

Các bạn có thể tham khảo bảng màu dưới đây để chẩn đoán cho tình hình sức khỏe của mình nhé!

The post Chẩn đoán bệnh thông qua màu nước tiểu appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.

1/ Biểu hiện của trúng gió

Bệnh thường có những biểu hiện như mệt mỏi, cơ thể ớn lạnh, đau nhừ cả cơ thể, kèm theo cảm giác buồn nôn, nhức đầu chóng mặt, chảy nước mũi hay đau bụng tiêu chảy. Nếu nặng sẽ gây hôn mê, chân tay co cứng.

2/ Cách chữa trị khi bị trúng gió

– Tây y: Thường cho dùng vitamin C để tăng sức đề kháng kèm theo những liều thuốc cảm.

– Đông y: Phương pháp trị bệnh hiệu quả nhất là dựa vào sức đề kháng của hệ thống miễn dịch bản thân người bệnh, cho nên khi bị trúng gió phương pháp chính là nghỉ ngơi, uống nhiều nước, ăn thức ăn có ít mỡ để rút ngắn thời gian bị bệnh. Cạo gió cũng là một phương pháp tốt để làm thuyên giảm bệnh và rút ngắn thời gian bị bệnh. Lưu ý không được cạo gió cho những người đang mang thai và người bị cao huyết áp)

3/ Xử trí khi người bệnh bị ngất

Khi thấy người trúng gió bị ngất, người xung quanh phải nhanh chóng cho người bệnh ra chỗ thoáng và bấm vào vị trí 1/3 trên của rãnh nhân trung để giúp họ thoát khỏi tình trạng bất tỉnh càng nhanh càng tốt.

Sau khi bệnh nhân tỉnh lại hãy cho nằm nghiêng sang một bên với chân đặt cao hơn đầu để giúp tăng lượng máu lên nuôi não. Và đặc biệt phải cho đắp chăn kín, xoa dầu gió, tránh gió lùa và nên cho bệnh nhân ăn cháo hành, tía tô  hay uống một tách trà gừng nóng để giữ ấm cho cơ thể.

4/ Cách phòng tránh

– Để phòng tránh trúng gió thì điều đầu tiên là các bạn phải giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là những chỗ dễ bị nhiễm lạnh như tai, cổ hay bàn chân.

– Chú ý khi tắm nên tránh những nơi có gió lùa và hãy lau khô người thật nhanh sau khi tắm để tránh bị nhiễm lạnh. Tuyệt đối không nên tắm quá khuya.

– Nếu phải làm việc thường xuyên trong môi trường có máy điều hòa thì bạn cần tránh luồng khí lạnh thổi ra từ máy, đồng thời thường xuyên đứng dậy vận động vai, gáy, cổ để máu huyết được lưu thông.

– Đêm cần ra ngoài nên khoác thêm áo, không nên nhậu khuya và về muộn. Không để điều hòa hay quạt máy thổi thốc vào người, cũng không nên mở cửa sổ để ngủ vào ban đêm để tránh gió. Càng không nên nằm ngủ ngay trên sàn nhà. Khi cần ra ngoài nên dậy từ từ để cơ thể dần thích nghi.

Về mùa đông, khi đang ở môi trường ấm như trong chăn hay trong nhà cần mặc thêm quần áo nếu đột ngột tiếp xúc với môi trường lạnh như mở cửa sổ, đi từ trong nhà ra ngoài trời… Đặc biệt, bỏ ngay ý nghĩ uống rượu cho ấm người vì cồn làm cơ thể nóng lên nhưng khi giã rượu sẽ bị lạnh.

The post Trúng gió và các thông tin cần biết appeared first on Ha Long Bay - Du lịch Hạ Long - Tour du lịch Hạ Long Bay.