Fitness được hiểu là hoàn thiện, vừa vặn, cân đối. Và hoàn thiện cũng là tiêu chí mà ban tổ chức đưa ra đối với các cô gái dự thi. Khác với môn thể hình chú trọng các nét cơ hoàn thiện, ở môn fitness, những đường cong tuyệt mỹ trên thân hình của phái nữ cùng nét khỏe khoắn mới là yếu tố “đinh”, còn cơ bắp là… thứ yếu. Ra đời vào thập niên 70 của thế kỷ trước, fitness – training đã được Liên đoàn Thể hình Thế giới đưa vào tranh tài cách đây vài năm và nhiều quốc gia xếp môn này vào chương trình tập luyện chính để phát triển môn thể hình nữ. VĐV tập fitness thường có vẻ đẹp hài hòa giữa cơ bắp và hình thể. Và nhờ thân hình thon thả, săn chắc, khỏe mạnh, những cô gái “kiến càng” của môn thể hình đã trở nên quyến rũ hơn rất nhiều. Đặc biệt, trong phần trình diễn bài thi của mình, các VĐV đều phải mang giày cao gót.
Các động tác biểu diễn uyển chuyển nhằm tôn vinh từng đường cong quyến rũ cùng nét khỏe khoắn của các người đẹp thể thao, đó là đặc trưng của một cuộc thi fitness
