Sởi là căn bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Vì vậy, để ngăn ngừa căn bệnh này, bạn có thể cho bé ăn những thực phẩm có tác dụng phòng sởi cho bé hiệu quả được gợi ý sau đây.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là khoáng chất quan trọng có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn và virus bên trong cơ thể bé. Bên cạnh đó, khi được bổ sung kẽm đầy đủ, cơ thể bé cũng có sức đề kháng tốt hơn để phòng chống những căn bệnh do vi khuẩn hoặc virus gây ra. Vì thế, để ngăn ngừa sởi cho bé, mẹ nên xây dựng cho bé một chế độ ăn với nhiều các thực phẩm giàu kẽm như rau bi na, nấm, thịt bò nạc, hải sản. Mặt khác, ăn lòng đỏ trứng, thịt gà, thịt heo nạc,… cũng giúp cơ thể bé hấp thu kẽm tốt hơn.

Thịt bò có nhiều sắt, giúp bé tăng cường sức đề kháng

Rau củ quả

Rau củ quả cũng là một nhóm thực phẩm có tác dụng phòng sởi cho bé rất tốt nhờ hàm lượng cao các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong nó. Không những vậy, ăn nhiều rau củ quả còn giúp bé có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh để hấp thu được tối đa các dưỡng chất có trong các loại thực phẩm khác. Do đó, bạn đừng bỏ qua rau củ quả, nhất là những loại có chứa nhiều vitamin A như cà rốt, bí đỏ, đu đủ,… trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của bé.

Sữa chua

Sữa chua có chứa Probiotic – một vi khuẩn có lợi đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bé cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa và phòng ngừa nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có sởi. Vì vậy, bạn có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày sau bữa ăn chính với liều lượng thích hợp với độ tuổi của bé. Bạn cần lưu ý rằng bé phải từ đủ 6 tháng tuổi trở lên mới có thể ăn được sữa chua và khi cho bé ăn loại thực phẩm này, bạn không nên hâm nóng hay pha với nước nóng vì sẽ làm cản trở hoạt động của các lợi khuẩn có trong nó.

Sữa chua là thực phẩm có tác dụng phòng sởi cho bé hiệu quả

Tỏi

Do chứa nhiều chất kháng sinh và có khả năng chống lại các virus gây bệnh ở trẻ mà tỏi luôn được coi là thực phẩm có tác dụng phòng sởi cho bé hiệu quả. Tuy nhiên, do tỏi có vị hăng và mùi khá khó chịu nên bạn không nên cho bé ăn tỏi sống mà nên chế biến tỏi chín với các thực phẩm khác để giúp bé dễ ăn hơn. Một phương pháp chế biến tỏi đơn giản là bạn chỉ cần phi chúng thật vàng và thơm rồi cho thịt, cá, khoai tây, hoặc bí đỏ vào là đã có được những món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng dành cho bé.

Canh thịt gà

Khi được nấu canh, thịt gà sẽ sản sinh ra Cysteine acid amin – một chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé có thể tránh xa những căn bệnh do virus gây nên. Ngoài ra, món ăn này còn giúp ngăn chặn sự phát triển của các tế bào viêm và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể của bé. Do đó, đây cũng là món ăn cần được xuất hiện trong thực đơn của bé thường xuyên.

Canh thịt gà giúp bé có thể tránh xa những căn bệnh do virus gây nên

Yến mạch

Yến mạch được coi là thuốc kháng sinh tự nhiên có chứa beta – glucan giúp kháng khuẩn và chống lại quá trình oxi hóa ở cơ thể bé. Từ đó, yến mạch có khả năng làm giảm nguy cơ mắc sởi và các bệnh lý lây nhiễm khác ở trẻ. Hơn nữa, yến mạch còn chứa rất nhiều năng lượng, tốt cho cả hệ tiêu hóa lẫn hệ thần kinh của bé.

Song Ngư